お水２Lを意識する

「水を２L飲むといい」よく聞く言葉です。

２L飲むことでいいことが沢山あります。

今回はそれを紹介していきたいと思います。

１．脂肪を燃焼しやすい体になる

２．肌がきれいになる

３．感染症予防になる

このようなメリットがあります。

特に、カルシウムや代謝にかかわるマグネシウムを補給したい場合には「硬水」がおすすめです。

しかし、飲みすぎには注意です。

２Lの水分を取って健康を目指しましょう。