日々のストレッチ
2022/08/29
![](https://just-fit.net/wp-content/uploads/2022/05/daily-stretching.jpg)
こんにちは。
突然ですが、私は何かあるとすぐに浮腫んでしまいます。
特に朝と夜です。
![](https://just-fit.net/wp-content/uploads/2022/05/mukumi.jpg)
朝起きると、顔がとっても浮腫んでいます。
マッサージをした後、「耳にゴムをつける」という、テレビで紹介されていた方法を行うと、顔の浮腫がかなり治まります。
![ソース画像を表示](https://japaclip.com/files/streching03.png)
夜にはデスクワークで足がむくんでいます。
なるべく長めにお風呂に入り、マッサージを行っています。
そのあとストレッチも行います。
ストレッチをすることによってかなりスッキリし、
浮腫みもとることが出来るので、
浮腫やすいという方はストレッチやマッサージを試してみてはいかがでしょうか。