早起きの方法

皆さん早起きは得意ですか？

私は早起きがとても苦手です。

そこで、早起きが出来るようになる方法を紹介したいと思います。

早起きは苦手な意識を毎日を少しずつ変えることで、自分のリズムに整えていくことができます。

まずは明日の朝、15～30分の早起きを試してみてください！