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ブルーライト

IT業界ではパソコン、スマートフォンは必要不可欠です。

しかし、パソコンやスマートフォンからはブルーライトが出ています。

ブルーライトは

1,目の疲れの原因

2,睡眠の妨げ

3,頭痛

など個人差はありますが、影響があります。

そのため、主な対策として

1,ディスプレイの表示色設定を変更

2,こまめな休憩

3,ブルーライト眼鏡着用

などを行うことでブルーライトをカットすることが可能です。

ブルーライト対策をして、体調を崩さないように気をつけましょう。