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お水2Lを意識する

「水を2L飲むといい」よく聞く言葉です。

2L飲むことでいいことが沢山あります。

今回はそれを紹介していきたいと思います。

1.脂肪を燃焼しやすい体になる

2.肌がきれいになる

3.感染症予防になる

このようなメリットがあります。

特に、カルシウムや代謝にかかわるマグネシウムを補給したい場合には「硬水」がおすすめです。

しかし飲みすぎには注意です。

2Lの水分を取って健康を目指しましょう。